La neurocientífica Ana Ibáñez, reconocida por su trabajo en el ámbito de la neurociencia y la formación en neurofeedback, sostiene que el cerebro puede ser entrenado para mejorar nuestra vida cotidiana, emociones y habilidades.
Su empresa, Mind Studio, ofrece una serie de técnicas que potencian la salud mental y emocional, además de prácticas accesibles que cualquier persona puede adoptar para alcanzar una mayor felicidad.
En un mundo donde el estrés y la ansiedad son comunes, la neuroplasticidad se presenta como una esperanza. Esta propiedad del cerebro nos permite modificar nuestras conexiones neuronales y, en consecuencia, cambiar nuestros comportamientos y emociones.
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Ana Ibáñez, fundadora de Mind Studio, una iniciativa que combina tecnología de vanguardia con protocolos neurocientíficos, enfatiza que, efectivamente, "nuestro cerebro se entrena", según un artículo publicado en www.cuerpomente.com.
Técnicas de Entrenamiento Cerebral
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Ibáñez ha desarrollado métodos únicos que permiten realizar un seguimiento de nuestra actividad cerebral mediante el uso de electrodos. Al conectar ese dispositivo, podemos visualizar las frecuencias que emite nuestro cerebro. "Lo que hacemos es enseñarle al cerebro una capacidad que tiene innata", explica. Mediante este proceso, se establece una comunicación que permite al cerebro tomar conciencia de su funcionamiento.
"Puedo leer el grado de estrés cerebral que tienes. Entonces, si se lo enseño a tu cerebro, va a decir ‘no me había dado cuenta, no había hecho nada para contrarrestarlo porque no sabía que estaba en este nivel de frecuencia’", detalla Ibáñez. Este enfoque resalta la relevancia de ser consciente del propio estado emocional, lo que permite al cerebro realizar ajustes y mejorar a través de prácticas de auto-regulación.
Mind Studio ha ganado popularidad en ciudades como Madrid y Barcelona, ofreciendo un espacio donde las personas pueden aprender a manejar el estrés, potenciar sus talentos y mejorar su bienestar. Sin embargo, la neurociencia no se limita solo a la tecnología avanzada. Ibáñez invita a todos a aplicar hábitos simples y efectivos en su vida diaria.
Hábitos que Transforman
Una de las recomendaciones clave de Ibáñez radica en ser amables con los demás. "Si quieres tener un mejor día, deja pasar (con el coche) a alguien que no tuviera que pasar. Te aseguro que tu día va a ser mejor", afirma. Según la experta, los pequeños actos de amabilidad generan un cambio positivo en nuestra química cerebral, acompañando un propósito de intenciones para mejorar nuestro entorno.
Además, se destaca la importancia de conectar con nuestros talentos. Ibáñez explica que muchas veces, al no ser conscientes de nuestras habilidades, creemos que son comunes. "Un cerebro esforzado hace cosas buenas, un cerebro libre hace cosas brillantes", resalta, sugiriendo que cuando dejamos fluir nuestros talentos, logramos un impacto significativo en nuestro bienestar emocional.
Por último, la neurocientífica subraya que cada persona posee un talento único que contribuye a su felicidad. "Cerebralmente conectas mucho más tus áreas cerebrales cuando estás libre", argumenta, compartiendo su experiencia con mentes brillantes que han descubierto su potencial al dedicarse a actividades que disfrutan.
Si bien las innovaciones en neurociencia pueden no estar al alcance de todos, los consejos prácticos de Ana Ibáñez ofrecen luz a quienes buscan vivir de una manera más consciente y enriquecedora. Al adoptar un estilo de vida que contemple estas enseñanzas, se abre la puerta a una vida más feliz y equilibrada.
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