Expertos destacan alternativas saludables y sostenibles a la carne, como legumbres, huevos, pescados grasos y lácteos, para mejorar bienestar y cuidar el planeta.
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Consumir plátanos podría reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al aumentar los niveles de potasio, crucial para mantener la salud del corazón.
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La tradicional bebida argentina, rica en antioxidantes, puede beneficiar la salud, pero su consumo excesivo también conlleva riesgos que requieren atención.
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El magnesio es uno de los minerales más importantes para el cuerpo humano, ya que desempeña un papel esencial en más de 300 reacciones enzimáticas en nuestro organismo.
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La alfalfa, rica en nutrientes, regula lípidos, favorece la saciedad y detoxifica, convirtiéndola en aliada clave para una dieta saludable.
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Un estudio revela que consumir cítricos diariamente podría disminuir un 20% el riesgo de depresión, destacando la conexión entre dieta y salud mental.
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