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Ejercicio y condición física

La actividad física se asocia a un menor riesgo de obesidad, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes, cáncer y mortalidad prematura. Hay suficiente evidencia de que los orígenes de la enfermedad cardiovascular se encuentran en la infancia y la adolescencia.

Artículos para "Ejercicio y condición física" (11)

Los beneficios de pedalear por la vida 2
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Realizar una rutina de ciclismo fomenta el optimismo y la socialización; reduciendo la agresividad y la angustia, en favor de tener relaciones sociales de calidad.
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¿Tuviste una lesión?: Estos son los tres consejos para retomar una rutina deportiva 2
- Bienestar físico
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El kinesiólogo y académico de la Escuela de Kinesiología UANDES, Óscar Migueles, entrega algunas recomendaciones para volver a la práctica deportiva.
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Los beneficios de caminar: Mejora tu salud y bienestar físico y mental 2
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- 06:46 AM, Mar 09
Caminar es una actividad simple y efectiva que puede proporcionar una gran cantidad de beneficios para la salud y el bienestar. Desde la pérdida de peso hasta la reducción del estrés, caminar puede mejorar significativamente la calidad de vida. Descubre en este artículo todas las ventajas de caminar para la salud física y mental.
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Los 5 mejores ejercicios para fortalecer tus piernas y mejorar tu salud física 2
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Descubre los 5 ejercicios más efectivos para tonificar tus piernas y mejorar tu salud física en general. Desde sentadillas hasta zancadas, estos movimientos te ayudarán a conseguir unas piernas más fuertes y definidas.
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Los mejores ejercicios para bajar de peso de manera efectiva y saludable 2
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- 06:00 AM, Mar 05
Descubre los ejercicios más efectivos para bajar de peso y mantenerte saludable. En este artículo te presentamos una lista de los mejores ejercicios para quemar grasa y perder peso de manera sostenible.
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¿Cuánto ejercicio debo hacer al día para perder peso?2
- Noticias
- 07:15 AM, Jan 09
¿Quieres perder peso y mejorar tu salud? Según un estudio, es necesario hacer al menos 150 minutos de ejercicio moderado a intenso a la semana, o 75 minutos de ejercicio intenso. ¡Eso equivale a alrededor de 20-30 minutos de ejercicio moderado a intenso al día, o 10-15 minutos de ejercicio intenso al día! Combina el ejercicio con una dieta saludable y verás resultados increíbles. ¡Empieza tu viaje hacia una vida más saludable hoy!
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