Artículos para "hábitos saludables" (10)
Karem Ramírez, de PreUNAB, alerta que 300 mil inscritos a Admisión 2027 enfrentan presión emocional; recomienda hábitos saludables y apoyo familiar.
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Javiera Cataldo, académica de la UNAB, aconseja horarios para golosinas, cepillado con flúor y rutinas de descanso para prevenir caries durante la celebración.
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La actividad física debe iniciarse de forma segura y progresiva tras años de inactividad. Adaptar rutinas de ejercicio mejora la salud y reduce riesgos de enfermedades crónicas.
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Adoptar hábitos saludables y modificar la dieta puede ayudar a controlar los triglicéridos, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorando el bienestar general.
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Investigaciones recientes indican que una alimentación equilibrada y la exposición a la luz solar son fundamentales para prevenir trastornos del ánimo y mejorar la salud mental.
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Aumentar la calidad nutricional en los centros educativos es crucial, ya que 188 millones de niños enfrentan obesidad globalmente, lo que compromete su desarrollo y salud futura.
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