El próximo domingo, millones de chilenos se preparan para votar en la segunda vuelta de las elecciones de gobernadores regionales. Con temperaturas en aumento y la posibilidad de largas esperas, es fundamental que los votantes consideren medidas de cuidado de su salud durante esta jornada electoral. Especialistas advierten sobre los riesgos asociados a la deshidratación y los golpes de calor, que pueden intensificarse en un día soleado con un gran número de personas en los centros de votación.
Preparativos para evitar riesgos de salud
En esta ocasión, 11 regiones del país están convocadas a las urnas en un solo día, lo que genera expectativas de tiempos de espera más extensos. La doctora Sandra Aguilera, médico general de Cordillera Interclínica, subraya la importancia de protegerse del sol haciendo uso de bloqueador solar, ropa liviana y sombreros. "Es crucial evitar las horas de mayor exposición a la radiación y asistir con bloqueador solar, lentes de sol, sombrero, sombrillas y ropa adecuada que cubra la piel", enfatiza.
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Además de cuidar la piel, la hidratación juega un papel vital. "Consumir un desayuno equilibrado antes de salir de casa y llevar snacks ligeros son estrategias clave para mantener la energía, sobre todo para quienes ejercen funciones como vocales de mesa, así como para adultos mayores y embarazadas, quienes pueden ser más susceptibles a la descompensación", recomienda la doctora Aguilera.
- Protegerse del sol con bloqueador y ropa adecuada.
- Mantenerse hidratado llevando agua y consumiendo un buen desayuno.
- Estar atento a síntomas como mareos, confusión o piel enrojecida.
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La deshidratación y otros problemas de salud pueden presentarse si no se toman las precauciones necesarias. La doctora alerta sobre síntomas que requieren atención médica urgente, como mareos intensos o pérdida de conocimiento. Mantenerse hidratado no solo facilita la regulación de la temperatura corporal, sino que también permite un adecuado transporte de nutrientes y eliminación de desechos.
Consejos para una jornada de votación segura
Los adultos mayores dispondrán de atención preferencial y la opción de voto asistido en los locales de votación, lo que representa una ventaja importante en un día potencialmente agobiante. Se recomienda, sin embargo, que todos los ciudadanos acudan en horarios de alta disponibilidad. Esta sugerencia también es válida para grupos más vulnerables, incluyendo embarazadas, niños y personas que asistan con mascotas, las cuales también pueden sufrir por el calor y la falta de agua.
- Planificar la jornada revisando la ubicación de la mesa de votación.
- Conocer los centros de atención cercanos y salidas de emergencia.
- Evitar la exposición durante las horas pico de sol.
Además, prepararse adecuadamente para la jornada electoral incluye revisar el sitio de votación con antelación y prever tiempos de espera que podrían ser prolongados. Hacer pequeñas acciones como hidratarse, elegir la hora adecuada para acudir a votar, protegerse del sol y usar ropa cómoda puede promover una experiencia electoral más placentera.
Estos cuidados son esenciales no solamente para las elecciones, sino también para cualquier evento masivo, por lo que se reitera la importancia de cuidar tanto nuestra salud como la de nuestros seres queridos durante estas situaciones.
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