El aceite de pescado es una fuente concentrada de Omega 3, ácidos grasos esenciales para la salud cardiovascular y cerebral. Conoce cómo este suplemento puede mejorar tu bienestar y cuáles son los mejores tipos de aceite de pescado para consumir.
El aceite de pescado es una forma conveniente de aumentar la ingesta de Omega 3, especialmente para aquellos que no consumen pescado regularmente. Se ha demostrado que reduce los niveles de triglicéridos en la sangre, mejora la salud del corazón y apoya la función cognitiva. Es importante elegir un aceite de pescado de calidad para obtener los máximos beneficios.
Considera tomar suplementos de aceite de pescado si no consumes suficiente pescado en tu dieta. Busca productos de alta calidad y consulta con un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada para ti.
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