La deshidratación ocurre cuando nuestro cuerpo pierde más líquidos de los que ingiere, y es una condición que puede afectar a personas de todas las edades, aunque ciertos grupos son más vulnerables, como bebés, niños y adultos mayores.
Identificación de la deshidratación
Síntomas Generales:
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Sensación de sed constante.
Reducción en la cantidad de orina, que puede adquirir un color amarillo oscuro.
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En casos de deshidratación severa, pueden presentarse síntomas como ausencia de sudor, piel y labios secos, disminución del latido cardíaco, fiebre baja y constante.
Síntomas en Bebés y Niños:
Sequedad en boca y lengua.
Llanto sin lágrimas.
No mojar los pañales durante varias horas.
Fiebre alta, irritabilidad y somnolencia inusual.
Factores de riesgo
Bebés y niños pequeños son especialmente vulnerables debido a su mayor proporción de superficie corporal respecto a su peso.
Los adultos mayores tienen una menor capacidad de conservar agua y una sensación de sed menos aguda.
Personas con enfermedades crónicas como diabetes, problemas renales, o aquellas que toman medicamentos diuréticos.
Tratamientos y medidas preventivas
Tratamiento para casos leves:
Aumentar la ingestión de agua y, si se pierden electrolitos, el uso de bebidas deportivas o soluciones de rehidratación oral puede ser beneficioso.
Tratamiento para casos graves:
Puede requerir hospitalización y la administración de líquidos intravenosos. Es importante tratar la causa subyacente de la deshidratación.
Prevención:
Mantener una hidratación adecuada diariamente, ajustándola en condiciones de calor o ejercicio físico.
Evitar bebidas con alto contenido de azúcar o cafeína.
Prestar especial atención a los niños, los adultos mayores y las personas enfermas para asegurar su adecuada hidratación.
La deshidratación puede prevenirse y tratarse eficazmente si se reconocen sus síntomas a tiempo y se toman las medidas adecuadas. Es esencial mantener una hidratación adecuada y estar atentos a los signos de alerta, especialmente en grupos vulnerables como niños y adultos mayores.
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