Artículos para "Depresión" (16)
Este ácido graso juega un papel crucial para el desarrollo y funcionamiento del cerebro. Por lo que expertos sugieren aumentar el consumo de pescados grasos de agua fría, como el jurel. La dosis recomendada es de dos a tres veces por semana.
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María Carolina Carrera, psicóloga y directora del Centro de Atención Psicológica de la Universidad Andrés Bello, explica que la depresión primaveral se le atribuye, en parte, al Trastorno Afectivo Estacional. Además, ofrece unas recomendaciones para hacer frente al cambio estacional.
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La música y la danza son formas poderosas de expresión artística que se han utilizado durante siglos como terapia para la salud mental. La investigación actual ha demostrado que estas formas de arte pueden mejorar el bienestar emocional, reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar la calidad de vida de las personas que las practican. En este artículo, exploraremos los beneficios de la música y la danza como terapia para la salud mental y los estudios que respaldan estos hallazgos.
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La terapia de arte es una forma de terapia complementaria que ha demostrado ser efectiva para mejorar la salud mental. A través de la creación artística, los pacientes pueden expresar sus emociones y encontrar alivio en situaciones difíciles. Esta terapia ha demostrado ser efectiva en una variedad de trastornos mentales, como ansiedad, depresión y trastornos de la alimentación.
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Desde pescado graso hasta frutas y verduras ricas en antioxidantes, hay muchas opciones saludables que pueden ayudar a mejorar tu bienestar.
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La astenia primaveral es uno de los trastornos emocional-afectivos común, aunque no exclusivo, en esta época del año.
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