Tu estómago es un guerrero silencioso. Día tras día, procesa todo lo que comes y bebes, sin que te des cuenta. Pero a veces, este guerrero puede sufrir: es el caso de la gastritis, una inflamación del revestimiento del estómago.
¿Cómo saber si tu estómago está pidiendo ayuda? Aquí te presentamos los síntomas más comunes de la gastritis:
1. Dolor o ardor en la parte superior del abdomen: este es el síntoma más característico. Puede ser un ardor leve o un dolor punzante intenso.
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2. Indigestión: sentirte lleno después de comer poco, eructos frecuentes, náuseas y vómitos son señales de que algo no anda bien.
3. Pérdida de apetito: si no tienes ganas de comer como antes, o si te sientes satisfecho con pequeñas cantidades, la gastritis podría ser la culpable.
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4. Heces oscuras o con sangre: si notas que tus heces son de color negro o tienen rastros de sangre, consulta a un médico de inmediato.
5. Anemia: la gastritis puede provocar anemia por deficiencia de hierro, que se caracteriza por fatiga, palidez y dificultad para respirar.
¡No ignores las señales! Si presentas varios de estos síntomas, es importante que consultes a un médico para que te diagnostique y te dé el tratamiento adecuado.
Recuerda: la gastritis es una enfermedad tratable. Con una dieta adecuada, medicamentos y algunos cambios en tu estilo de vida, puedes mejorar tu salud digestiva y sentirte mejor.
Consejos para prevenir la gastritis:
- Evita el consumo excesivo de alcohol y tabaco.
- Reduce el consumo de alimentos irritantes: picantes, grasos, fritos y ácidos.
- Come despacio y mastica bien los alimentos.
- Maneja el estrés de forma saludable.
- Lávate las manos con frecuencia para evitar infecciones.
¡Cuida tu estómago y disfruta de una vida sin ardor!
Referencias:
- Mayo Clinic - Gastritis: [se quitó una URL no válida]
- NIDDK - Gastritis y gastropatía: https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-digestivas/gastritis-gastropatia/sintomas-causas
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: https://www.niddk.nih.gov/
- Asociación Española de Gastroenterología: https://www.aegastro.es/
Fuentes
- www.clinicasanfelipe.com/articulos/causas-de-la-gastritis-dispepsia
- www.emagister.com/blog/consejos-para-una-navidad-saludable/
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