Autor Claudia Rojas

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¿Quieres perder peso y mejorar tu salud? Según un estudio, es necesario hacer al menos 150 minutos de ejercicio moderado a intenso a la semana, o 75 minutos de ejercicio intenso. ¡Eso equivale a alrededor de 20-30 minutos de ejercicio moderado a intenso al día, o 10-15 minutos de ejercicio intenso al día! Combina el ejercicio con una dieta saludable y verás resultados increíbles. ¡Empieza tu viaje hacia una vida más saludable hoy!
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Claudia Rojas