Artículos para "Bienestar fìsico" (2)
El kinesiólogo y académico de la Escuela de Kinesiología UANDES, Óscar Migueles, entrega algunas recomendaciones para volver a la práctica deportiva.
LEER MÁS
¿Quieres perder peso y mejorar tu salud? Según un estudio, es necesario hacer al menos 150 minutos de ejercicio moderado a intenso a la semana, o 75 minutos de ejercicio intenso. ¡Eso equivale a alrededor de 20-30 minutos de ejercicio moderado a intenso al día, o 10-15 minutos de ejercicio intenso al día! Combina el ejercicio con una dieta saludable y verás resultados increíbles. ¡Empieza tu viaje hacia una vida más saludable hoy!
LEER MÁS
