Las apneas del sueño, un trastorno del descanso que afecta a millones de personas en todo el mundo, no discriminan a los deportistas. Un estudio publicado en la prestigiosa revista Lancet revela que aproximadamente mil millones de personas a nivel mundial padecen este trastorno, y los deportistas no son la excepción. Este grupo en particular enfrenta un impacto significativo en su rendimiento atlético y salud en general, manifestado principalmente en una mayor frecuencia de lesiones, menor capacidad de resistencia y una recuperación más lenta.
Aunque las apneas del sueño son un problema constante, el estudio que resalta la relación entre este trastorno y las lesiones deportivas ha arrojado luz sobre esta cuestión en la actualidad.
El neurólogo Álvaro Vidal, perteneciente a Clínica Somno, ofrece una perspicaz explicación del trastorno: "En este trastorno, la respiración se detiene y se reanuda repetidamente durante el sueño, con una duración mínima de 10 segundos, donde el flujo de aire se detiene, provocando una disminución del oxígeno en la sangre o interrupción del sueño normal". Esta interrupción del sueño normal conlleva a una cascada de problemas que afectan a los deportistas.
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Un estudio llevado a cabo por la Universidad de San Diego de California corrobora estas afirmaciones. Este estudio evidenció que los atletas que sufren de apnea del sueño tienen un 60% más de probabilidades de lesionarse durante la temporada en comparación con aquellos que no padecen el trastorno.
El especialista destaca que una mala calidad del sueño aumenta la fatiga y somnolencia durante el día siguiente. Esta fatiga y somnolencia pueden tener un impacto negativo en la concentración, el tiempo de reacción, la coordinación y el equilibrio de los deportistas. Todo esto, en conjunto, aumenta considerablemente el riesgo de lesiones durante la práctica deportiva.
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Las apneas del sueño pueden condicionar en gran medida el rendimiento de los deportistas, traduciéndose en una preparación más lenta y con menor capacidad para enfrentar cargas y exigencias. El sueño es esencial para la recuperación y el óptimo funcionamiento del cuerpo, y cuando se ve comprometido, el atleta enfrenta desafíos adicionales.
Finalmente, desde la Clínica especialista en Medicina del Sueño hacen un llamado a aquellos que sospechen sufrir este u otro trastorno del sueño a consultar con expertos para evaluar su caso y buscar soluciones. Dado que una persona promedio pasa aproximadamente un tercio de su vida durmiendo, el sueño condiciona de muchas maneras su día a día. Para los deportistas, esto puede ser la diferencia entre el éxito y las lesiones.
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