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¿Sabías que las apneas del sueño pueden aumentar el riesgo de lesiones en deportistas?

Lesiones en deportistas Vital Comunicaciones

Las apneas del sueño, un trastorno del descanso que afecta a millones de personas en todo el mundo, no discriminan a los deportistas. Un estudio publicado en la prestigiosa revista Lancet revela que aproximadamente mil millones de personas a nivel mundial padecen este trastorno, y los deportistas no son la excepción. Este grupo en particular enfrenta un impacto significativo en su rendimiento atlético y salud en general, manifestado principalmente en una mayor frecuencia de lesiones, menor capacidad de resistencia y una recuperación más lenta.

Aunque las apneas del sueño son un problema constante, el estudio que resalta la relación entre este trastorno y las lesiones deportivas ha arrojado luz sobre esta cuestión en la actualidad.

El neurólogo Álvaro Vidal, perteneciente a Clínica Somno, ofrece una perspicaz explicación del trastorno: "En este trastorno, la respiración se detiene y se reanuda repetidamente durante el sueño, con una duración mínima de 10 segundos, donde el flujo de aire se detiene, provocando una disminución del oxígeno en la sangre o interrupción del sueño normal". Esta interrupción del sueño normal conlleva a una cascada de problemas que afectan a los deportistas.

Un estudio llevado a cabo por la Universidad de San Diego de California corrobora estas afirmaciones. Este estudio evidenció que los atletas que sufren de apnea del sueño tienen un 60% más de probabilidades de lesionarse durante la temporada en comparación con aquellos que no padecen el trastorno.

El especialista destaca que una mala calidad del sueño aumenta la fatiga y somnolencia durante el día siguiente. Esta fatiga y somnolencia pueden tener un impacto negativo en la concentración, el tiempo de reacción, la coordinación y el equilibrio de los deportistas. Todo esto, en conjunto, aumenta considerablemente el riesgo de lesiones durante la práctica deportiva.

Las apneas del sueño pueden condicionar en gran medida el rendimiento de los deportistas, traduciéndose en una preparación más lenta y con menor capacidad para enfrentar cargas y exigencias. El sueño es esencial para la recuperación y el óptimo funcionamiento del cuerpo, y cuando se ve comprometido, el atleta enfrenta desafíos adicionales.

Finalmente, desde la Clínica especialista en Medicina del Sueño hacen un llamado a aquellos que sospechen sufrir este u otro trastorno del sueño a consultar con expertos para evaluar su caso y buscar soluciones. Dado que una persona promedio pasa aproximadamente un tercio de su vida durmiendo, el sueño condiciona de muchas maneras su día a día. Para los deportistas, esto puede ser la diferencia entre el éxito y las lesiones.

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